求解-基础体温量测

我有严重多囊，目前求孕一年多，吃中药调身体中。

最近开始每天早上量基础体温，

只是想请教各位水水们，我都是固定早上八点左右量

可是我睡眠品质到早上都不是很好，大概从六七点开始就会睡睡醒醒

这中间我都没有起床，只是有翻身

有时候甚至六点多起来上厕所，之后又躺回去睡

我还是都等到八点才量体温，这样是不是就不準确了？

是一醒来睁开眼就要马上量测吗？但这样时间就无法固定了

我上网爬文有说要固定时间量才会準确

有经验的水水们可以指点我一下吗??